朝のルーティン

起床してまずはベッドメイキングをする。

その後、リビングに行き照明をつけてカーテンを開け外を見る、天気の確認や朝日を浴びる。

晴れていたら嬉しい。

そのままリビングのエアコン、空気清浄機、サーキュレーターを起動させる。

浴室へ行き、髭を剃りシャワーを浴びて、体重を測る。

体重を確認したら顔や髪のセットをする。

リビングに行きプロテインとグルタミンを飲む。

マイプロテインのALPHA MENとESSENNTIAL OMEGAのサプリを飲んで水筒に水を入れる。

歯磨きやマウスウォッシュをする。

着替えて、パソコンやiPad会社の携帯を充電から外しカバンに入れて家を出る。

より効率的に朝の時間を活用するために思いつく改善点を挙げてみる。

・そもそも起床時間を早める。←会社の同僚と起きたらラインを送ることを約束しているけどまだ時間を早めることができる余地あり。7時前に起床してラインを送っているので。7時すぎたら後輩に飲み物を奢ることをペナルティとして自分に課している。

・アレクサを活用しリビングの家電をタイマーでONの状態にする。

・カーテンを開けるのもスイッチボットを使って起床時刻に合わせて自動化する。

・ひげを脱毛して髭剃りの時間を減らす。←去年契約した医療脱毛に3回通った。あと3回通えるのできちんと行きながら、家にある家庭用脱毛器でもする。

今の自分に思いつくのはこれくらい。