24-2-19-２-25
私のやりたい事、どういうふうになりたいのか？
・長期目標
自分で自由に時間やお金を使えている。
・中期目標
自分に仕事の裁量権があり楽しく生活できている。
・短期目標
中小企業診断士の試験に合格している。
今週の積み上げ
・19日 月曜日
早起き、読書、キャッシュフロー計算問題、ジャーナル、コーチング受講。
目的と目標について考えた。
・２０日 火曜日
早起き、読書、営業利益計算、ジャーナル、令和３年事例２、打ちっぱなし、早寝。
・２１日 水曜日
読書、営業利益計算、令和５年事例３のまとめシート動画視聴。
・２２日 木曜日
早起き、損益計算、ブログの下書き。
・２３日 金曜日
読書。
家族で旅行、仕事用の鞄を購入。
・２４日 土曜日
朝散歩、全知識で学習、読書。
・２５日 日曜日
朝散歩、全知識、読書。
子どもを詰めすぎた。
今週のGOOD
５年ぶりに田舎のじいちゃんばあちゃん家に行った。
試しに４週間だけ、シャツのクリーニングを出す日を固定した、スケジュールに入れて考える必要を無くした。
嫁の誕生日、子どもの誕生日をしっかり祝った。
睡眠時間は確保できた。
今週のBAD
勉強時間が十分確保できなかった。
行きたかったお店に行けなかった。
睡眠の質が悪く、何度も目が覚めた。
お酒を飲みすぎと食生活の悪さで、肌が荒れた。
子どもに対して感情的になる日が多かった。
要因分析
スキマ時間にできる勉強をストックする→動画の視聴や暗記カード作成、勉強メモの見直しなど。
予定を考え、周りに伝える→日頃から協力を得る行動や熱意を伝える。２案くらい予定を考えておく。
まずは睡眠時間をしっかり確保する→早く起き、日中は運動して体を疲れさせ、すぐ寝れる体制を整えておく。子どもの夜泣きや寝相の悪さによって起こされるのは仕方ないとあきらめる。
お酒は飲むが食べ物に気をつける→油ものは控える、野菜や果物をしっかり食べる
自分に余裕がないとメンタルが不安定になる→最近は、時間の余裕がないのでゆとりを持って行動する。バッファを５分ではなく１０分以上に延ばして気持ちに余裕をもたせる。
来週の目標
５月の模試までの勉強のスケジュールを考える。
起床時間から８時間前までに寝室へ行き睡眠時間を確保する。
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